فيتامين D يحمي من الأمراض المزمنة ويطيل العمر حسب دراسة علمية حديثة
أعلنت دراسة علمية حديثة أن فيتامين D ضروري لحماية الجسم من أمراض متعددة. أشارت الدراسة إلى أهمية هذا الفيتامين في الوقاية من الأمراض المزمنة. بينت أنه يعزز منظومة المناعة بشكل كبير. أوضحت أن الفيتامين يساعد في خفض معدل الوفيات بشكل ملحوظ.
لفتت مجلة MPDI إلى أن الإرشادات السريرية الحالية تركز فقط على صحة العظام. أكدت أن هذا التركيز يقلل من شأن الفوائد الواسعة لفيتامين D. أظهرت مراجعة البيانات العلمية أن الفيتامين يحافظ على وظائف المناعة الطبيعية. بينت أنه يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أوضحت الدراسات أن فيتامين D يحمي من أنواع متعددة من السرطان. أشارت إلى دوره في الوقاية من النوع الثاني من داء السكري. كشفت عن قدرته على حماية الدماغ من ضعف الإدراك. بينت أنه يقلل من مضاعفات الحمل الخطيرة.
أكدت الدراسات الواسعة أن مستوى الفيتامين الذي يزيد عن 30 نانوغرام لكل مليلتر مفيد جداً. قالت إن هذا المستوى يرتبط بانخفاض كبير في الأمراض الخطيرة. أشارت إلى أن نسبة كبيرة من سكان العالم تعاني من نقص الفيتامين. بينت أن مستوياتهم تنخفض إلى أقل من 20 نانوغرام لكل مليلتر.
أعرب العلماء عن إمكانية تحقيق المستوى المطلوب بسهولة. قالوا إن تناول 2000 وحدة دولية يومياً من فيتامين D3 كافٍ. أوضحوا أن الجرعة المثلى للحماية الشاملة تتراوح بين 4000 و6000 وحدة يومياً. أكدوا أن هذه الجرعة تحمي من السرطان وأمراض القلب ومضاعفات الحمل.
لفت التقرير إلى أن العديد من التجارب السابقة لم تظهر فوائد واضحة. أشار إلى وجود أخطاء في تصميم هذه التجارب. بين أن ارتفاع مستوى الفيتامين لدى المشاركين في بداية الدراسة قلل من النتائج. أوضح أن استخدام جرعات منخفضة من المكملات أثر على دقة النتائج.
